В программе занятий:
- Техника Шаолиньцюань (общефизическая подготовка, базовая техника шаолиньской
школы ушу, комплексы - таолу, методы самообороны – юнфа);
- Цигун (внутренние психо-энергетические практики монастыря Шаолинь, Ицзиньцзин - канон
об изменениях в мышцах и сухожилиях, Бадуаньцзин – восемь отрезов парчи, Жицзигун – цигун иероглифа Солнце);
- Суставная гимнастика (гимнастика, направленная на восстановление подвижности суставов);
- Медитация (методы медитации монастыря Шаолинь);
- Основы традиционной китайской теории здоровья.
