Корзина пуста
г. Королев Валентиновка, Газетный пер, 18
+7 903 720-29-29

Наталья Легичева

Аштанга-виньяса-йога (Начальная последовательность) 
среда  в 9 утра, и суббота в 15.00.

Как сказал мудрец Вамана, автор трактата «Йога-Корунта», руководства по асанам и пранаямам аштанга-йоги:

 

Вина виньяса йогена асанадин на карайет.

О, йогин! Не выполняй асану без виньясы!

Динамическая практика асан, выполняемая в едином потоке, связанная нитью непрерывного дыхания, в сочетании с бандхами(энергетическими замками) и йогой дришти (концентрацией) делает крепким и здоровым разум и дарует физическую силу и уверенность. Очень скоро практикующий начинает чувствовать изменения на всех уровнях: физическом, ментальном, энергетическом. Это мощная древняя система, сохраненная с благодарностью учениками, обучавшимися на берегу священного озера Маносаровар (Тибет), методика, бросающая вызов физическим возможностям и силе духа пратикующего, помогает очистить организм на всех уровнях, развивает гибкость и силу тела и ума. 
Основной результат практики, ощутимый уже на начальном этапе, — чувство очищения, обновления и уверенного баланса.
Пракатика подойдет любому, кто хочет практиковать. 
На занятии "Начальная последовательность" системы Аштанга-Виньясы в формате «под счет» с альтернативными и промежуточными позами, дается последовательность Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) и основные асаны Начальной серии/Primary Series асан для отстройки тела, обретения устойчивости, силы и баланса и подготовки к следующим этапам. Как выглядит класс в в Майсоре мастера и основателя школы аштанга-виньясы Шри Паттабхи Джойса, можно посмотреть здесь (http://www.youtube.com/watch?v=aUgtMaAZzW0). 

Всем добро пожаловать!

Ом Шанти Шанти Шанти


Занимаюсь практикой йоги и медитации 9 лет. Медитация – путь к себе, к самолюбви и самореализации, это здоровый способ почувствовать чистое блаженство,  познакомиться со своим высшим Я. Моя практика началась с изучения буддийской випассаны на Шри-Ланке, потом Дхарамсала (северная Индия), Таиланд, випассана в России и регулярная личная практика. Любая медитация принесет положительный эффект тому, кто будет искренне практиковать.