Йога
 |
В нашем клубе проходят занаятия йогой в группах и индивидуально. Посмотреть дни и время занятий вы можете в нашем расписании здесь
Йога — это вневременная прагматическая наука, разрабатываемая на протяжении тысячелетий и занимающаяся физическим, нравственным, моральным и духовным благополучием человека в целом.
На сегодня, йога, пожалуй, лучший метод самосовершенствования, возвращающий полноту самоконтроля, дающий глубокую и спокойную уверенность в своих силах. Это гармоничное равновесие физических и душевных сил, мгновенная готовность к быстрому и точному действию. Это здоровье, стройность и гибкость, красивая осанка, умение хорошо и много трудиться и полноценно отдыхать. В нашем клубе занятия йогой проходят в небольших группах, что позволяет преподавателю уделять каждому максимум внимания. В процессе занятий, вы вместе с преподавателем выполняете последовательный комплекс поз, называемых асаны.
Эта практика идеальна для предотвращения душевных и физических болезней, для общего укрепления тела, что неизбежно развивает чувство уверенности в себе и в своих силах.
Асаны — это не просто гимнастические упражнения, это именно позы. Их можно выполнять одному, так как конечности тела обеспечивают необходимый вес и противовес. Асана дает устойчивость, здоровье и подвижность. Устойчивая и приятная поза порождает умственную уравновешенность и препятствует непоследовательности мыслей. Плавный переход из одной статичной асаны в другую происходит в определенной последовательности движений, называемых виньяса. Особое внимание во время практики уделяется дыханию и концентрации на определенных точках тела.