Ушу Шаолинь
 |
Приглашаем всех желающих на занятия в группу традиционного шаолиньского ушу. Посмотреть дни и время занятий вы можете в нашем расписании здесь
В программе занятий:
- Техника Шаолиньцюань (общефизическая подготовка, базовая техника шаолиньской школы ушу, комплексы - таолу, методы самообороны – юнфа);
- Цигун (внутренние психо-энергетические практики монастыря Шаолинь, Ицзиньцзин - канон об изменениях в мышцах и сухожилиях, Бадуаньцзин – восемь отрезов парчи, Жицзигун – цигун иероглифа Солнце);
- Суставная гимнастика (гимнастика, направленная на восстановление подвижности суставов);
- Медитация (методы медитации монастыря Шаолинь);
- Основы традиционной китайской теории здоровья.
Занятия рекомендуются мужчинам и женщинам в любом возрасте от 20 лет и старше. При этом специальной подготовки для начала занятий не требуется. Нагрузка определяется индивидуально, в зависимости от общефизической подготовки, возраста, личных целей и возможностей занимающихся.
На занятиях вы сможете восстановить и повысить подвижность суставов, гибкость, физическую силу и выносливость. Сочетание физических упражнений с упражнениями цигун позволит вам существенно повысить тонус всего организма, что способствует продлению молодости и сохранению здоровья, а также излечению ряда хронических заболеваний. Кроме того, регулярные занятия в группе способствуют устранению последствий стрессовых ситуаций и укрепляют способность организма противодействовать вредным воздействиям окружающей среды.
Занятия проводит инструктор ФШБИ по Шаолиньцюань и Шаолиньскому цигун - Панюшкин Юрий Владимирович. В период 2003 – 2012 гг. проходил обучение и вел преподавательскую деятельность в Клубе традиционных боевых искусств «Пять Стихий» (г.Москва). Инструктор регулярно проходит практику в Китае у мастеров шаолиньского искусства; участвует в семинарах, фестивалях и других мероприятиях по традиционному ушу.
Клуб «Железный Феникс» является членом Международной федерации шаолиньского ушу (кунгфу). Единый международный регистрационный номер клуба – 090-SH/RU.
Федерация Шаолиньских боевых искусств (ФШБИ) - представитель в России Международной Федерации Шаолиньского ушу (кунгфу). Наша учебная группа - структурное подразделение ФШБИ.
 |  |  |
 |  |